私は初めてのファスティングをやるなら5日間以上を推奨しており、約90%以上の方が5日～以上を行っています。

本当は9日間以上が良いのですが、初めてでそんな長くやって大丈夫なの？
と思うかも知れませんが、初めてで10日以上行う方はそれなりに多く、中には21日間や40日間行う方もいらっしゃいます。

それだけ長くやっても安心な方法であり、長くやればそれだけ細胞から生まれ変わる効果が高く、満足頂いていますのでそんな方々の声をご参考頂けましたら幸いです。

①全然13日まではやりますよ(笑)

②10日間の予定でしたが12日間に延長します!

③10日間で5㎏減、本当に体が軽くなりました。

④10日間、長かったような、短かったような、不思議な経験でした

⑤5日にするのも悩んでいたのに13日続けられた!

⑥延長延長で10日間、自信にもなりました 

⑦10日間、無事に終わりました!!

⑧もう10日たったんですね!意外と大丈夫でした!

⑨12日間、約-4キロ、腰回りと太ももの脂肪がなくなった!

⑩5日間の予定から延長。最終的に47日間!!

まとめ

いかがだったでしょうか。

最後の47日間の方は私も驚きました笑

何も食べない断食と違い、体に必要な栄養素を入れながら、安心安全に行いますので、長くやってみたい方はぜひご相談頂けましたら幸いです。

断食メガネ田中

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ここからはご案内となりますが、目を通していただけましたら幸いです。

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