ファスティング中に運動できるかな？

筋トレ、ランニング、ヨガなど、運動するとフラフラしないかな？

と不安になると思います、実際ファスティング中でもフラフラすることなく、運動はできます。

水だけの断食と違い、ラクトクレンズでエネルギーを摂りながら行うことで、元気に動くことができます。

中には、『いつもより体が軽く、動きやすかった』というかたもいます。

今回はファスティング中に運動を行ったかたの声となりますので、参考にして頂ければと思います。

①いつも筋肉痛は2，3日引きずるので(笑)

②ふらつくこと全くなく、たくさん汗をかきました!

③ジムで1時間有酸素運動してきました!

④本当に体の筋肉のキレが良い!

⑤今1時間のウォーキングをしてきました!

⑥早く目が覚め犬の散歩＆カーブスで運動してきました!

⑦普段に近い走りができるのに驚きでした!

⑧食べてないのでもっとへとへとになると思ったのですが…

⑨ホットヨガに行ったのですがいつもの3倍くらい汗をかきました!

⑩皇居を10㎞ラン!スピード・ペースは昨日と変わらない!

ファスティング中の筋トレ・運動　まとめ

いかがだったでしょうか。

みなさん元気に運動されている事に驚かれたと思いますが、実際ファスティングを行うと、体の軽さを感じ、どんどん動ける事にびっくりすると思います。

ファスティング中は可能な限り、運動を行った方が良いので、こちらの動画も参考にしていただければと思います。

こちらは私がファスティング7日目に実際にパワーを落とさずベンチを上げることができるのかを検証した動画となります。

断食メガネ田中

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ここからはご案内となりますが、目を通していただけましたら幸いです。

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