体重が増えるには、増える理由があり、増える食べ物、食べ方があります。

『○○制限ダイエット』などは制限しているだけなので、終わった瞬間に我慢が切れると元の生活に戻りやすくなります。

ファスティングの場合、『食べれない』事により食べ物の事を色々と考える事で食質を選ぶようになり、味覚がリセットされる事で食べ物の嗜好が変わり、結果痩せ体質に変わっていきます。

今回は、食の意識が変わった方達をご紹介しますので、ご参考頂けましたら幸いです。

①ひとつひとつ吟味して食べるようになりました!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

②ファスティング後グルテンフリーにチャレンジ

Before

After

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

③食事の罪悪感が消え、おいしいと実感!!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

④体がとても軽く、維持する意識に変わった!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑤食べ物を見ても『食べたい』がなくなった!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑥食べたものが自分の体になる事を改めて認識しました。

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑦好きなものがっつくことなく、気持ちに余裕が出た!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑧食べ物がガラリと変化した!体に良いものを求めるように!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑨自分の体に良い事、喜ぶ事を考えるように!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑩味覚が敏感に!薄味でもしっかり味を感じる!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

ファスティング後の変化　食生活・食への考え方まとめ

いかがだったでしょうか。

このように食に対する意識が変わる事でQOL(Quality of life（クオリティ オブ ライフ）＝人生の質、生活の質)が上がり、将来的に健康的に過ごせるようになります。

ダイエットを行う理由に、外見を変えたというのもありますが、やはり、健康あっての美容であり、健康あっての幸せだと思いますので、生活習慣を変えたいと思っていいるならぜひファスティングを実行して頂ければと思います。

断食メガネ田中

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ここからはご案内となりますが、目を通していただけましたら幸いです。

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断食メガネ田中

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