2017/12/16    2018/06/30

【睡眠の質・目覚め爽快②】田中式ホリスティックファスティング体験者の声・口コミ

田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、ホリスティック栄養学、分子栄養学、酵素栄養学、妊活、筋トレの専門家

プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)
田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、ホリスティック栄養学、分子栄養学、酵素栄養学、妊活、筋トレの専門家

朝から爽快!カラダもココロもハイテンション!!!

毎朝このような目覚めを迎えていますか?

目が覚めてもベットの中でぐずぐず、体も気分もだる重~とお悩みでしょうか?

睡眠の質と朝の目覚めは疲労のバロメーターであり、朝を爽快に起きれるよう枕やマットレスを変えてみたり、スマホアプリで睡眠の質を測定してみたり、睡眠の質を向上させ、疲労を回復させる事を大切に考えている方は多いと思います。

睡眠を誘発するホルモンであるメラトニンは超抗酸化アンチエイジングホルモン・若返りホルモンであり、細胞を活性酸素から守り、DNA、ミトコンドリアの保護作用、NK細胞の活性化による免疫向上、抗がん作用、不眠、鬱の改善、最近では生殖細胞を守る事から妊活にも活用されており、改めて研究が盛んになっているホルモンでもあります。

睡眠が大切というのは、ただ寝る事が大切なのでは無く、メラトニン分泌を高め良質な睡眠を手に入れ、睡眠の質を上げる事で健康に繋がっていくという事なのです。

ファスティング中は食べない事で、空腹で眠れなかったり、目が覚めたりして睡眠不足になるのでは?と思うかも知れませんが、実際は睡眠の質が上がり、ぐっすりと眠る事ができます。

今回はファスティングによって睡眠の質、目覚めの気だるさが改善された方々の声を集めてみました。
睡眠の質の向上を求めている方はご参考頂けましたら幸いです。

 

①今日もよく眠れそうです

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

②ファスティング前より2時間少なくてもバッチリ

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

③6時半前に目覚め、目覚めもすっきり

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

④苦手だった早起きがらくらくできるようになった

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑤今日も体が楽ですっきり目覚めました!

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑥睡眠の質が違うのを感じています!

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑦睡眠アプリで高得点!!


※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑧もう何年ぶりでしょうか!夜グッスリ寝ることができて。

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑨今朝の目覚めは今までで一番!

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑩朝スッキリ起きれるのが一番うれしい!

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

睡眠の質・目覚め爽快 まとめ

目覚めスッキリ爽快な朝を迎えてみたくなったでしょうか。

睡眠の質が上がるという事は、朝のテンションが上がり、充実した1日のスタートに繋がり、仕事のパフォーマンスアップにも繋がります。

スッキリ目覚めた朝にオススメなのがサンゲージングです。
サンゲージングを行う事で自律神経を整え、セロトニン分泌を高める事でメラトニンも高める事ができ、最高の体内リズムを手に入れいる事ができます。

ファスティングで細胞から生まれ変わり、睡眠の質の向上、自律神経の改善、体内時計が修復される事で、気持ちの良い目覚めを手に入れる事がでるので睡眠でお悩みの方は一度チャレンジして頂けましたら幸いです。

 

 

 

断食メガネ田中
ここまでお読みいただき、ありがとう御座います。

ここからは案内となりますので、最後までお読みいただけましたら幸いです。

 

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田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、ホリスティック栄養学、分子栄養学、酵素栄養学、妊活、筋トレの専門家

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田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、ホリスティック栄養学、分子栄養学、酵素栄養学、妊活、筋トレの専門家

プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)/ファスティングマイスター学院・理事・上級講師/臨床分子栄養医学研究会・指導認定カウンセラー/ファスティングサポート実績7,000人以上/ファスティングと栄養学のスペシャリストとして各メディアで紹介頂いています。

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