『ファスティングをやると頭痛が出る』

というのを聞いたこと無いでしょうか。

ネットで調べると『好転反応』『デトックスされているから』
となんか納得のいかない答えしか出てきません。

実はファスティング中の頭痛のほとんどはカフェインの中毒症状なのです。

普段からカフェインを摂取している場合、カフェインを抜いてファスティングに取り組むと頭痛も軽くて済みます。

コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、抹茶、ほうじ茶、ジャスミン茶などはカフェインが含まれますので、なるべく2週間前(せめて1週間前)までには控えてファスティングに取り組んでください。

たとえ1杯の紅茶でもカフェインに強く反応するかたは、それだけで悪い影響を受けますので、なるべく前から控えてください。

不安な方は専門家の指導のもとファスティングを行うことをオススメします。

今回はファスティング中の頭痛や倦怠感を感じていた方の声をご紹介しますのでご参考ください。

①前回よりも頭痛もなく、身体のだるさも胃痛もない!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

②少し変な夢を見て頭痛が少しありました

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

③少しの頭痛の結構な眠気がきました

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

④頭が痛くて気持ち悪いです

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑤少し頭痛がしていますが、一昨日に比べれば軽いものです

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑥前回のように寝込むほどではありませんでした

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑦忙しくしていたら頭痛はすっかりなくなっていました

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑧頭痛で仕事中もちょっとそこが辛くて…

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑨後頭部にズーンときましたが1時間足らずで消えました

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑩3日目は頭痛もおさまり、疲労感がありません！

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

ファスティング中の頭痛・倦怠感　まとめ

いかがだったでしょうか。

1人で行っていると頭痛がいつまで続くのか？頭痛は大丈夫なのか？
と心配になると思いますので、専門家に相談しながら行うことをオススメします。

または、こちらの記事をお読みいただければ思います。

【保存版】ファスティング・断食中の頭痛の7つの原因と対処法を専門家が答えます。

ファスティング中に起こる不調として多くの方が心配になるのが頭痛です。自己流で経験した事があったり、噂で聞いたり、ファスティング(断食)を行うと頭痛は必ず起こるものだと思われる方もいると思います。ネットで検索すると『好転反応』『毒素の排泄』など、とても曖昧な説明しかありません。もっと具体的な頭痛の原因を知る為に、ファスティングナビゲーターのコンシェルジュである私Naomiがファスティングの専門家である断食メガネ田中さんにインタビューしてきました。以下、田中さんの説明となりますので参考にして頂けましたら...

【ファスティングのやり方を専門家断食メガネ田中が教えます】｜ファスティングナビ

断食メガネ田中

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ここからはご案内となりますが、目を通していただけましたら幸いです。

インフォメーション

42,175人以上が結果を出した!!
おすすめプレミアム酵素ドリンク
【ファスティングマニュアル+マグマソルト付き】
▼こちら▼

断食メガネ田中

断食メガネ 田中のサポートを受けながら正しくファスティングしてみたい↓

●はじめてのファスティングをサポートします。
⇒田中式ファスティングの説明・料金・申込みはコチラ

●田中式ファスティング体験者の声
⇒体験者の声をたくさん掲載しています

断食メガネ田中

そもそも断食メガネ 田中って誰？

●断食41日間実践。13,288人以上をサポート
ファスティング・筋トレ・分子栄養学の専門家
断食メガネ 田中裕規
⇒田中の自己紹介です

●『3日で人生が変わる究極の断食力』待望の文庫化！

田中裕規著
『週末断食でからだスッキリ!』
三笠書房
ナチュラルラボショップで購入
Amazonで購入

●ファスティングの効果、やり方を書いた田中の著書

田中裕規著
『3日で人生が変わる究極の断食力』
経済界
ナチュラルラボショップで購入
Amazonで購入

●YouTubeでファスティング、
健康・栄養・ダイエット情報を発信しています。

●LINE公式アカウントでもファスティング、 健康、ダイエット、イベント情報を配信しています。

●ファスティング専用アイテム・健康食品を販売しています。

●栄養療法・ミネラルダイエット
体質改善カウンセリングを行っています。

断食メガネ田中

SNSやってます♪気軽にフォローしてください♪

・YouTube ユーチューブ
ファスティング、料理などの動画をアップしています
チャンネル登録おねがいします
⇒https://www.youtube.com/user/ukicks

・Twitter ツイッター
ファスティング・美容・ダイエットなど発信しています
⇒https://twitter.com/fasting_tanaka

・ Instagram インスタグラム
日常やファスティング情報をアップしています。
⇒https://www.instagram.com/u_kick/

・Facebook フェイスブック
日常をアップしています
⇒https://www.facebook.com/ukickt