2018/11/28    2018/11/28

【ファスティング中の頭痛・倦怠感②】田中式ホリスティックファスティング体験者の声・口コミ

田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、ホリスティック栄養学、分子栄養学、酵素栄養学、妊活、筋トレの専門家

プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)
田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、ホリスティック栄養学、分子栄養学、酵素栄養学、妊活、筋トレの専門家

『ファスティングをやると頭痛が出る』

というのを聞いたこと無いでしょうか。

ネットで調べると『好転反応』『デトックスされているから』
となんか納得のいかない答えしか出てきません。

 

実はファスティング中の頭痛のほとんどはカフェインの中毒症状なのです。

普段からカフェインを摂取している場合、カフェインを抜いてファスティングに取り組むと頭痛も軽くて済みます。

コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、抹茶、ほうじ茶、ジャスミン茶などはカフェインが含まれますので、なるべく2週間前(せめて1週間前)までには控えてファスティングに取り組んでください。

たとえ1杯の紅茶でもカフェインに強く反応するかたは、それだけで悪い影響を受けますので、なるべく前から控えてください。

不安な方は専門家の指導のもとファスティングを行うことをオススメします。

 

今回はファスティング中の頭痛や倦怠感を感じていた方の声をご紹介しますのでご参考ください。

 

①前回よりも頭痛もなく、身体のだるさも胃痛もない!

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

②少し変な夢を見て頭痛が少しありました

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

③少しの頭痛の結構な眠気がきました

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

④頭が痛くて気持ち悪いです

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑤少し頭痛がしていますが、一昨日に比べれば軽いものです

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑥前回のように寝込むほどではありませんでした

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑦忙しくしていたら頭痛はすっかりなくなっていました

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑧頭痛で仕事中もちょっとそこが辛くて…

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑨後頭部にズーンときましたが1時間足らずで消えました

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑩3日目は頭痛もおさまり、疲労感がありません!

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※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

ファスティング中の頭痛・倦怠感 まとめ

いかがだったでしょうか。

1人で行っていると頭痛がいつまで続くのか?頭痛は大丈夫なのか?
と心配になると思いますので、専門家に相談しながら行うことをオススメします。

または、こちらの記事をお読みいただければ思います。

 

 

断食メガネ田中
最後までお読みいただき、ありがとう御座います。
ここからは案内となりますが、目を通していただけましたら幸いです。

 

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田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、ホリスティック栄養学、分子栄養学、酵素栄養学、妊活、筋トレの専門家

プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)

田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、ホリスティック栄養学、分子栄養学、酵素栄養学、妊活、筋トレの専門家

プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)/ファスティングマイスター学院・上級講師/臨床分子栄養医学研究会・指導認定カウンセラー/ファスティングサポート実績8,000人以上/ファスティングと栄養学のスペシャリストとして各メディアで紹介頂いています。

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