2018/11/28    2018/11/28

【ファスティング中の頭痛・倦怠感②】田中式ホリスティックファスティング体験者の声・口コミ

田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、分子栄養学、筋トレ、料理の専門家

ファスティングアドバイザー(1級断食指導者)
田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、分子栄養学、筋トレ、料理の専門家

『ファスティングをやると頭痛が出る』

というのを聞いたこと無いでしょうか。

ネットで調べると『好転反応』『デトックスされているから』
となんか納得のいかない答えしか出てきません。

 

実はファスティング中の頭痛のほとんどはカフェインの中毒症状なのです。

普段からカフェインを摂取している場合、カフェインを抜いてファスティングに取り組むと頭痛も軽くて済みます。

コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、抹茶、ほうじ茶、ジャスミン茶などはカフェインが含まれますので、なるべく2週間前(せめて1週間前)までには控えてファスティングに取り組んでください。

たとえ1杯の紅茶でもカフェインに強く反応するかたは、それだけで悪い影響を受けますので、なるべく前から控えてください。

不安な方は専門家の指導のもとファスティングを行うことをオススメします。

 

今回はファスティング中の頭痛や倦怠感を感じていた方の声をご紹介しますのでご参考ください。

 

①前回よりも頭痛もなく、身体のだるさも胃痛もない!

FN-malaise21
※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

②少し変な夢を見て頭痛が少しありました

FN-malaise21
※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

③少しの頭痛の結構な眠気がきました

FN-malaise22
※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

④頭が痛くて気持ち悪いです

FN-malaise23
※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑤少し頭痛がしていますが、一昨日に比べれば軽いものです

FN-malaise24
※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑥前回のように寝込むほどではありませんでした

FN-malaise25
※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑦忙しくしていたら頭痛はすっかりなくなっていました

FN-malaise26
※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑧頭痛で仕事中もちょっとそこが辛くて…

FN-malaise27
※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑨後頭部にズーンときましたが1時間足らずで消えました

FN-malaise28
※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

⑩3日目は頭痛もおさまり、疲労感がありません!

FN-malaise29
※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

 

 

ファスティング中の頭痛・倦怠感 まとめ

いかがだったでしょうか。

1人で行っていると頭痛がいつまで続くのか?頭痛は大丈夫なのか?
と心配になると思いますので、専門家に相談しながら行うことをオススメします。

または、こちらの記事をお読みいただければ思います。

 

 

断食メガネ田中
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ここからはご案内となりますが、目を通していただけましたら幸いです。

インフォメーション

42,175人以上が結果を出した!!
おすすめプレミアム酵素ドリンク
【ファスティングマニュアル+マグマソルト付き】
▼こちら▼
lact_bnr01

 

断食メガネ田中
断食メガネ 田中のサポートを受けながら正しくファスティングしてみたい↓

●はじめてのファスティングをサポートします。
田中式ファスティングの説明・料金・申込みはコチラ

●田中式ファスティング体験者の声
体験者の声をたくさん掲載しています

 

断食メガネ田中
そもそも断食メガネ 田中って誰?

●断食41日間実践。13,288人以上をサポート
ファスティング・筋トレ・分子栄養学の専門家
断食メガネ 田中裕規
田中の自己紹介です

●『3日で人生が変わる究極の断食力』待望の文庫化!

tanaka_book2

田中裕規著
『週末断食でからだスッキリ!』
三笠書房
ナチュラルラボショップで購入
Amazonで購入

 

●ファスティングの効果、やり方を書いた田中の著書

tanaka_book

田中裕規著
『3日で人生が変わる究極の断食力』
経済界
ナチュラルラボショップで購入
Amazonで購入

 

●YouTubeでファスティング、
健康・栄養・ダイエット情報を発信しています。
youtube_sn

 

●LINE公式アカウントでもファスティング、 健康、ダイエット、イベント情報を配信しています。
33

 

●ファスティング専用アイテム・健康食品を販売しています。
nlshop

 

●栄養療法・ミネラルダイエット
体質改善カウンセリングを行っています。
counselingbn

 

断食メガネ田中
SNSやってます♪気軽にフォローしてください♪

・YouTube ユーチューブ
ファスティング、料理などの動画をアップしています
チャンネル登録おねがいします
https://www.youtube.com/user/ukicks

・Twitter ツイッター
ファスティング・美容・ダイエットなど発信しています
https://twitter.com/fasting_tanaka

・ Instagram インスタグラム
日常やファスティング情報をアップしています。
https://www.instagram.com/u_kick/

・Facebook フェイスブック
日常をアップしています
https://www.facebook.com/ukickt

 

AUTHOR
この記事を書いた人

田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、分子栄養学、筋トレ、料理の専門家

ファスティングアドバイザー(1級断食指導者)

田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、分子栄養学、筋トレ、料理の専門家

ファスティングと分子栄養学の専門家/1級断食指導者/ファスティングマイスター学院・上級講師/臨床分子栄養医学研究会・指導認定カウンセラー/ファスティングサポート実績18,235人以上/ファスティングと分子栄養療法のスペシャリストとして各メディアで紹介いただいています。

この記事が気に入ったら
「いいね!」しよう

POPULAR POSTS
よく読まれている話題の記事

RELATED POSTS
この記事に関連する記事

pagetop