ファスティングを行うと筋肉が落ちるのでは？と心配の方も多いと思います。

筋肉が落ちる一番の原因は糖新生といって、体の糖が枯渇する事で筋肉を分解し、分解したタンパク質(アミノ酸)から糖を作りだす事が亢進する事で筋肉が減っていきます。

田中式ファスティングの場合、酵素ドリンクで最低限の糖を摂取し、最低限のアミノ酸を摂りながら行う事で筋肉の減少を抑える事ができます。

ファスティングはタンパク質を合成する場所である小胞体の不調を改善し、働きを円滑にする事でタンパク質合成を高める事ができるので、ファスティング後の筋肉成長を促進させる事が期待できます。

今回はファスティングを行い筋肉が落ちなかった方々の声を掲載していますので、ご参考頂けましたら幸いです。

①-4.5㎏、体脂肪-3.7％、筋肉量は増えていました(笑)

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

②筋肉を落とさずに脂肪が10日ほどで-2.5㎏落ちました

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

③筋肉量も減ってなく満足です!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

④筋肉量は変わらず体重が1.7㎏減っています

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑤筋肉量が増えダンスも身体が軽く踊れています

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑥筋肉量が変わらず体脂肪が落ちてて一番いい状態!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑦4.1㎏減ったうちの3.75㎏は体脂肪、筋肉減ってない!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑧有酸素運動と筋トレで体脂肪が落ち筋肉量がアップ!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑨腹筋が割れかかっています!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑩脂肪が落ちて筋肉が維持できたと実感

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

筋肉が落ちない　まとめ

いかがだったでしょうか。

一般常識、これまでの概念とはまったく違った結果に驚かれたのでは無いでしょうか。

アスリートがファスティングを行いパフォーマンスが上がったというのも納得頂けると思います。

ファスティングを行い、オートファジーの働きにより細胞内を大掃除し、小胞体ストレスを改善させる事でタンパク質合成を高め、パフォーマンスを上げて頂ければと思います。

断食メガネ田中

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ここからはご案内となりますが、目を通していただけましたら幸いです。

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断食メガネ田中

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