ファスティング中に筋トレを行うとフラフラする感じがしますが、酵素ドリンクを飲みながらのファスティングであれば、糖質補いながらになるので、元気に筋トレ、運動をおこなうことができます。

実際のお客様の声を参考にしていただき、ファスティング中も筋トレ、運動に励んでいただければと思います。

①いつも出来てなかった朝ランも10キロ走ってきました

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

②日の出前に起き、1時間強のウォーキング

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

③ジムでバイクを漕いだんですが楽勝です

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

④山道を1時間。ガンガン歩いても全く疲れない

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑤水泳で1.5㎞泳いだ効果があったのか、1日でー2㎏

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑥思ったより体が楽なのでトレーニングできそう

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑦今日は3時間ほど運動しましたが良い感じ!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑧少し筋トレからのマラソンをして体重計に乗ったら…

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑨断食してるのに身体軽いなんて嘘みたいです!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

⑩トレーニング・有酸素運動も楽々こなせました!

※お客様個人の感想であり、効果を示すものではありません。

ファスティング中の筋トレ・運動

いかがだったでしょうか。

正しいやり方でファスティングを行えば元気に運動も行えますのでご安心いただければと思います。

ファスティング中は可能な限り、運動を行った方が良いので、こちらの動画も参考にしていただければと思います。

こちらは私がファスティング7日目に実際にパワーを落とさずベンチを上げることができるのかを検証した動画となります。

断食メガネ田中

最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ここからはご案内となりますが、目を通していただけましたら幸いです。

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断食メガネ田中

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