2017/07/16

【体重キープ・リバウンド】田中式ホリスティックファスティング体験者の声

田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、ホリスティック栄養学、酵素栄養学、妊活、筋トレ、食、健康の専門家

プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)
田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、ホリスティック栄養学、酵素栄養学、妊活、筋トレ、食、健康の専門家

ファスティングはダイエットでは無く、体の休息、再生、治療に大きな効果を発揮します。

体重が減るのは副産物であり、目的ではありませんが、食べ過ぎ、飲み過ぎの現代において、余分な脂肪は生活習慣病、ホルモンの代謝異常などを引き起こす要因でもありますので、ダイエットとして行うのも良い事だと思います。

ファスティングが他のダイエットと違うところは食への意識が変わり、生活習慣が変わる事でリバウンドとは無縁になったり、連日の暴飲暴食で体重が増えてもファスティングで簡単に調整できるようになる事です。

そして、何も食べないのに、血液が綺麗になり、肌も綺麗になり美容面でも大きな効果を発揮してくれるとこにあります。

そして、ファスティング後はケトン体代謝が上がるので、普段から痩せやすい体質になる方もいらっしゃいます。

全員が全員ではありませんが、うまくいった例が下記モニター様の例です。
(34才:女性 会社員)
(検査機関:四ッ谷にあるナチュラルアートクリニック:御川院長)

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右から左に見て下さい。ファスティング6日目に70倍のケトン体が出ています。
つまり、この期間は普段の70倍痩せやすい状態という事です。

終わった後も以前に比べケトン体代謝が上がっていますので、痩せやすい状態と言えます。

ただ、これはずっと続く訳ではありませんので、生活習慣の改善と定期的なファスティングで維持する事ができると言えます。

今回ご紹介する方々はファスティング後の生活習慣、意識の変化でガラッと体、意識が変わった声となりますので、ぜひご参考頂けましたら幸いです。

 

①20年以上ダイエットに翻弄されてきましたが!!

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②1か月たった今も、2キロ減をキープ!!

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③47キロキープ!きつかった24インチにゆとりが!!

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④体重の戻りはあるものの、一定以上は増えません!!

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⑤ファスティング後さらに体重が減っている!!

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⑥前回落とした体重をキープしたまま今回のファスティングへ!!

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⑦回復食で0.7キロ戻ったが少しづつ確実に減ってきている!!

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⑧44キロ台をキープ。筋肉量が増えダンスも軽い!!

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⑨体重キープできている!私の変化に主人も喜んでます!!

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⑩体調もよく、体脂肪率-3%、体重-2キロをキープ!!

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まとめ

いかがだったでしょうか。

ファスティングは他のダイエット法と違い、食の意識改善、空腹の不安を感じ無くなる事で生活習慣が変わり、リバウンドとは無縁になる方が多くいらっしゃいます。

毎日食生活を制限するのでは無く、不摂生や食べ過ぎも心の栄養になりますので、食べ過ぎ、飲み過ぎ、遊び過ぎが続き体重が増えた際は気軽にファスティングを行う事で、増えた分を落としご自身で調整すると良いと思います。
(ファスティングは1年に3~4回は定期的に行う事をオススメしています)

これまでのダイエット⇔リバウンドの繰り返しから脱却したい方はまずは、ファスティングで生活習慣を変える事からはじめてみてはいかがでしょうか。

 

 

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田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、ホリスティック栄養学、酵素栄養学、妊活、筋トレ、食、健康の専門家

プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)

田中 裕規(断食メガネ)/ファスティング、ホリスティック栄養学、酵素栄養学、妊活、筋トレ、食、健康の専門家

ファスティングナビゲーター監修/プロフェッショナルファスティングマイスター(1級断食指導者)/ファスティングサポート実績6,000人以上/ファスティングマイスター学院・理事・上級講師/ファスティングと栄養学のスペシャリストとして各メディアでも紹介頂いています。

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